Levykehys ennen pituuden säätämistä voi olla liian pitkä tai liian lyhyt.
Aseta levykehys eteesi ja laita toinen jalka pitämään kehystä paikallaan lattiaa vasten.
Ota kahdella kädellä levykehyksen varresta kiinni ja kierrä vastapäivään, niin että varsi liikkuu ylös ja alas.
Säädä varsi oikean mittaiseksi, niin että sen yläosa tavoittaa leuan alapuolelle. Kiristä varsi kiertämällä myötäpäivään.
Näin saat oikean mittaisen levykehyksen ja vältyt työskennellessäsi selkä- ja hartiakivuilta!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti